안녕하세요.
마음공감심리상담센터장
심리상담사
정신건강전문요원(정신건강사회복지사)
최하나입니다.
심리상담이란 무엇인지 궁금해 하시는 분들이 많이 계신데요.
간단하게 심리상담이 무엇이며,
심리상담에는 개인상담과 집단상담이 있음을 알려드립니다.
심리상담이란?
심리적 문제로 인한 정서적 고통, 대인관계에서의 갈등, 사회생활에서의 부적응 등
일상생활에서 겪고 있는 다양한 문제에서 벗어나,
보다 적응적이고 편안한 삶을 누리기 위하여
상담자와 내담자가 협력하여 문제를 풀어나가는 과정입니다.
상담을 하는 사람은 상담자.
상담을 받는 사람은 내담자라고 칭합니다.
상담자와 내담자는 내담자의 고민거리에 대해서 서로 이야기를 나누면서
고민거리를 해결하기 위해서 공동으로 마음치료 작업을 합니다.
상담에서는 내담자의 고민 하나를 직접적으로 해결해주지 않습니다.
대신 내담자가 그러한 고민을 해결하지 못한 심리적 원인을 파악하는 것을 돕습니다.
그리고 그 원인에 대한 치료를 행함으로써 내담자의 심리적 힘을 고취시키고, 궁극적으로 내담자가 스스로 고민을 해결할 수 있도록 돕는 역할을 합니다.
또한 개인 심리상담실에 찾아갔을 때 무슨 이론을 주로 사용하는지 물어보는 것은 내담자가 가지는 당연한 권리입니다.
스스로 생각하기에 특정 이론과 잘 맞을 것 같다
무엇이든 궁금한 것이 있다면 상담자에게 물어봐도 됩니다.
개인상담
개인상담은 전문상담자와의 1:1 만남을 통하여
자신을 이해하고 자신이 해결하기 어려운
여러 가지 삶의 문제들을 해결해 나가는 상담입니다.
평균 소요시간 : 50분
상담회기 : 상담자와 내담자가 협의하여 결정합니다.
상담내용의 특성에 따라 달라집니다.
통상적으로 10회기 이상 진행됩니다.
집단상담
집단상담은 비슷한 주제 또는 어려움에 관심이 있는
그룹원들이 모여 이야기를 나누며
자신과 타인에 대한 이해를 통해 서로의 성장을 돕는 상담입니다.
그룹원들은 서로 피드백을 주고받으며
그룹 안에서 수용과지지, 격려를 경험하며
성장할 수 있는 심리적 자양분을 얻을 수 있습니다.
현재 개인적으로 마음공감심리상담센터 (비대면심리상담센터)를 운영하고 있으며
적십자 소속 재난심리회복지원센터와 부산동부아동보호전문기관에서 특별강사 및 상담사
네이버 엑스퍼트 마음건강 파트에서 심리상담사로 역할을 하고 있습니다.
평일 8시 30분 - 오후 5시 30분 까지는
정신건강의학과에서 정신건강전문요원으로 일을 하고 있습니다.
상담 문의는 언제나 받고 있으나
상담 진행은 평일 오후 5시 30분 이후 또는 주말에 진행하고 있습니다.
참고부탁드리며 많은 문의 바랍니다.
감사합니다.
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